深圳市奇裕硅橡膠有限公司
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用乳膠管拉力器需要注意的問題
乳膠管拉力器
材質(zhì)
采用天然進(jìn)口乳膠精制而成的乳膠管，EVA高級泡棉把手組裝而成。
產(chǎn)品性能
本品經(jīng)特殊工藝制成、具有色澤鮮艷、單色、多色俱全，拉力好、回彈性強(qiáng)。抗老化性能好、拉伸倍數(shù)大等特點(diǎn)。
產(chǎn)品檢測
產(chǎn)品通過SGS檢測，無毒無副作用。
產(chǎn)品型號
按照拉力強(qiáng)度分：軟、中、重、特重四種。
注意事項(xiàng)
1、使用前必須要檢測把手和膠管連接處是否牢固。
2、在溫度0-40之間使用為宜、因?yàn)槟z管的拉力不受影響。
3、拉伸時不能與堅(jiān)硬物體磨擦，拉伸長度不要超過膠管長度的三倍。
4、長時間暴露放置，表面會有發(fā)白屬正常現(xiàn)象，不影響產(chǎn)品性能，稍濕抹布輕拭即可。
產(chǎn)品保養(yǎng)
1、請勿在溫度50以上水中清洗。
2、存放時請勿強(qiáng)光暴曬及潮濕的地方。
3、請勿在油類性質(zhì)中浸泡。
4、必須要避免尖銳物劃傷膠管表面。
5、長時間不使用時請用塑料袋密封保存。
6、膠管表面有臟污時，請用清水擦拭，切勿長時間浸泡在水中。
產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)
彈性好，強(qiáng)度高，綜合性能好等
拉力器的橡皮管可脫落，可以根據(jù)自身調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)弱
乳膠管拉力器采用泡棉把手，提高使用舒適度
乳膠管拉力器金屬強(qiáng)力織帶連接扣具，非常耐用，任意搭配
可利用門，器械等做固定點(diǎn)，使用非常方便
鍛煉方法
(1) 雙手高位拉力器彎舉 這一運(yùn)動使你在舉臂的同時做彎舉，這樣可以使你的肱肌得到更有效地鍛煉。 開始姿勢：將兩個把手掛在兩側(cè)高位滑輪上，人站在中間，每只手各握一滑輪，掌心向上，雙臂向兩側(cè)滑輪伸出并與地面平行。 動作：肘部彎屈，以平穩(wěn)的動作將兩側(cè)把手拉向你的頭部，保持上臂穩(wěn)定，掌心向上;當(dāng)二頭肌收縮到最大限度時盡力向中間拉。然后慢慢地回到開始位置。 補(bǔ)充：也可以在兩滑輪中間放一90度直椅，以座姿完成這項(xiàng)練習(xí)。
(2) 站立雙手拉力器彎舉 這是最基本的彎舉動作，但也是最有效的鍛煉方式。用鐵栓調(diào)整拉力器重量，比不斷調(diào)整杠鈴或啞鈴片重量簡單得多。這樣可以節(jié)省間隔時間，使鍛煉更緊湊、更有效。 開始姿勢：選擇一根中等長度的橫杠，最好是可轉(zhuǎn)動的那種，掛在低拉滑輪上。面對滑輪站立，膝部略屈，下背部稍彎。雙手掌心向上握住橫杠，握距與肩同寬。 (3) 站立單手拉力器彎舉 單手的鍛煉能使效果更集中，同時也可以讓你有機(jī)會運(yùn)用翻掌動作(掌心向內(nèi)轉(zhuǎn)至掌心向上)，以充分刺激肱二頭肌。 開始姿勢：將一單拉把手掛在一低位滑輪上。單臂前伸握把手，身體略偏于軸線一側(cè)，使你所要鍛煉的手臂接近拉力器。 動作：肘關(guān)節(jié)彎屈(保持肩部穩(wěn)定)，將把手向上拉的同時平滑地翻腕;當(dāng)拉到最高點(diǎn)時掌心向上。然后反向回復(fù)至開始姿勢。兩臂交替進(jìn)行。
(4) 拉力器托臂彎舉 用拉力器進(jìn)行托臂彎舉鍛煉可以在開始和結(jié)束時仍保持肌肉的緊張度，這是在自由舉重時無法做到的。 開始姿勢：將托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上時，正好面對拉力器。將一個有可轉(zhuǎn)動外套的直杠或曲杠掛于低位滑輪上。將上臂靠在托臂凳的靠墊上。 動作：保持你的上臂和肘部位置不動，屈臂將橫杠上舉至最高點(diǎn)。在最高點(diǎn)處停頓片刻后，再慢慢地將橫杠放低至開始位置。
(5) 反式高位拉力器彎舉 這一不尋常但又極有效的運(yùn)動，可以使你的下背部處于放松狀態(tài)，同時又讓你避免靠沖勁和身體搖擺來發(fā)力的錯誤，使屈肘肌群發(fā)揮到極致。 開始姿勢：垂直于拉力器放置一條長凳，將一短杠(最好有可轉(zhuǎn)動的外套)掛在高位滑輪上。身體仰臥長凳上，頭部靠近拉力器。兩臂上伸與身體垂直，雙手以一手之寬握住橫杠。 動作：保持上臂穩(wěn)定，平緩地屈肘，將橫杠拉向你的前額。當(dāng)二頭肌收縮到最大限度時仍盡力下拉，然后慢慢回復(fù)至開始姿勢。
(6) 仰臥拉力器彎舉 在這項(xiàng)運(yùn)動中，你很難借助別的部位的運(yùn)動來投機(jī)取巧。你可以嘗試著變換一下握距來達(dá)到最佳的鍛煉效果。 開始姿勢：選擇一根中等長度的橫杠(最好有可轉(zhuǎn)動的外套)，掛在低位滑輪上。身體仰臥在地，雙臂伸直，兩手握住橫杠，屈膝，雙腳蹬住拉力器的底座。雙手置于大腿上，掌心向上，繩束從兩腿間經(jīng)過(但不接觸)。 動作：控制你的上臂位于身體兩側(cè)不動，肩部緊貼地面，屈肘，以二頭肌之力將橫杠上拉至肩部上方。在回復(fù)開始姿勢的過程中，保持下背部自然彎屈。
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