用瑜伽拉力帶塑身的作用有哪些？

時間： 2019/2/18 11:12:09 | 瀏覽： 1439 | 更多關(guān)于《行業(yè)資訊》

瑜伽拉力帶是我們常用的鍛煉器材。使用和攜帶都非常方便。瑜伽拉力帶有兩種用處，第一是當(dāng)做自己手臂或腳的延長，第二是捆綁。如果有體式要求用手抓住腳掌腳趾，可你目前的柔韌性還不夠，那么不要為了抓到腳而妥協(xié)背部，如背部前曲伸展式，站立單腳伸展式，舞王式，有些體式要兩手相握，如牛面式。還可以用瑜伽帶開肩，雙手握住瑜伽帶用力拉直雙倍肩寬的距離，越過頭頂前后轉(zhuǎn)動。

為了保證手臂和腿的位置不會分得太開，會用瑜伽帶捆住，如肩倒立，駱駝式。拉力帶具有良好的回彈性，和瑜伽訓(xùn)練中的動作配合得游刃有余，達(dá)到更好的塑性目的。

瑜伽拉力帶適合力量較小的青少年和女性，有效舒展及鍛煉全身肌肉，穩(wěn)定姿勢及控制伸展距離，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習(xí)瑜伽和普拉提的輔助佳品。能增加鍛煉的趣味性，改變單一的鍛煉方式。

瑜伽拉力帶一般用來鍛煉肌力，穩(wěn)定姿勢及控制伸展距離。不易變形，均衡拉力阻抗,有助于鍛煉漂亮曲線，有效輔助瑜伽運(yùn)動的伸展與平衡，提升運(yùn)動的安全與舒適性，使身心放松與練習(xí)的完美輔具，止滑，回覆性佳，不易撕裂。

不管是男性還是女性，都希望可以更好的保持自己的身材，所以說運(yùn)動鍛煉當(dāng)然是不可缺少的，而練習(xí)瑜伽也是比較輕松愉快的一種方式, 可以很好的擺脫一般跑步運(yùn)動帶來的枯燥乏味感，所以說瑜伽練習(xí)，自然也是很多人健身運(yùn)動比較好的選擇。

瑜伽拉力帶因?yàn)樗哂斜容^好的彈性，能夠配合在練習(xí)瑜伽中的各種動作，因此可以讓瑜伽運(yùn)動鍛煉達(dá)到很好的功效，所以說愛好練習(xí)瑜伽的朋友們，可以多去認(rèn)識和了解瑜伽拉力帶的作用，利用它幫助自己塑造完美的身材。

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